「うわさの頭皮&顔筋マッサージの正しいやり方」~即効性のあるマッサージで活力を取り戻す~ 2025.02.17 未分類 できることから1歩ずつ「継続」が大事! ここぞの時に即効性抜群!「頭皮&顔筋マッサージ」 基本のステップ1~3に加えて、即効性抜群のスペシャルケ... 詳しくはこちら
「美肌のためのマッサージと呼吸法」~たった3分で手軽に実践できてすぐに効く~ 2025.02.14 未分類 簡単ストレッチでリンパを流し血流も改善する ステップ1~腸を元気にして働きを良くする腸マッサージ~ 口から入れた食べ物は胃で消化され、腸で栄養が吸収され、その後血液に乗って全身... 詳しくはこちら
「美肌づくりの特効3ステップメソッド」~美肌菌育成プログラム~ 2025.02.11 未分類 もっと早く美肌になりたい人のために 特効!美肌づくりの3ステップメソッド 以前のブログで美肌を育てる食事術について解説してきましたが、日々口にする食べ物は人間の... 詳しくはこちら
「美肌をつくる美肌菌の働きを知る」~美しい肌は身体の内側と外側両面からアプローチ~ 2025.02.08 スキンケアガイド 医学的に正しいエビデンスの基づく美肌術 もっと詳しく知りたい。美肌菌の種類と働きQ&A(前半) 美肌の鍵を握る美肌菌 についてこれまでのお話で、食事で腸内環境を整えることが、美肌菌の住む家を快... 詳しくはこちら
「糖質制限が美肌を遠ざける」~肌にダメージを与える糖質制限ダイエット~ 2025.02.05 スキンケアガイド 炭水化物の制限しすぎは、肌トラブルや体調不良を招く 極端な糖質制限は肌にダメージを与える 「ばっかり食べ」はフードアレルギーリスクを高めてしまいます。ここまでに... 詳しくはこちら
「食物繊維を摂れば、腸内環境が整う」~美肌菌を育てる食物繊維の摂り方~ 2025.02.02 スキンケアガイド 断食にはほんとに効果があるの?便秘改善が美肌のカギ 食物繊維をあと5g取れば、美肌菌の棲みが整う 腸がキレイになれば美肌菌が育つと言われています。腸内環境を整え... 詳しくはこちら
「細胞をサビつかせる悪習慣」~紫外線や過度な運動には要注意!~ 2025.01.30 スキンケアガイド 活性酸素を体にため込まないために 細胞がサビる「酸化」のしくみ 美肌菌を増やして活動的にするには、糖化対策だけでは足りません。糖化とともに特に着目したいのが「酸化」という現象... 詳しくはこちら
「体の老化を加速させない糖化対策」~甘いものを食べてもなかったことにする方法~ 2025.01.27 スキンケアガイド 糖質過多の食生活を改善するための食事術を取り入れよう! 糖化を防ぐ食事の「10か条」 糖化を防ぐための食事のテクニックとしては、具体的にどういった方法があるでしょうか。ここから... 詳しくはこちら
「体内の糖化を防ぐための食事術」~甘いものをとりすぎると細胞がコゲていく~ 2025.01.24 スキンケアガイド 身体の老化を加速させる糖質とうまく付き合っていくために 細胞がコゲつく「糖化」のしくみ 美肌菌を増やす食事について考える上で、まず注目したいキーワードが「糖化」です。2010年... 詳しくはこちら
「大人ニキビの原因は日々の食事にある」~美肌菌が増える食事術・食品添加物に注意~ 2025.01.21 スキンケアガイド あなたが毎日体内に取り入れるもので、あなたのからだは作られている 正しい食事で「内側の美肌菌」が増える 美しい肌にとって欠かせないのが、人間の体に存在する細菌の働きです。人体... 詳しくはこちら
「衰えを感じる肌をよみがえらせる」~医学的エビデンスに基づく正しい美肌術~ 2025.01.18 スキンケアガイド 肌の特効薬は「美肌菌」だった!医学的に正しいアンチエイジングとは? 肌の特効薬「美肌菌」とは? 肌の老化を止めるために本当に必要なのは美肌菌だとご存じでしたでしょうか。実は肌の... 詳しくはこちら
「肌をよみがえらせるスキンケア」~美しく若い肌を取り戻すために~ 2025.01.15 スキンケアガイド 女性にとって「美の基準」となる肌をキレイに保つには 「シミ」をなんとかしたい! ◆原因 ☞シミのお手入れ=美白化粧品と思い込んでいる人は要注意です。よくあるシミにも2タイプ... 詳しくはこちら