一生モノの人生スキンケア     肌荒れはどうして治らないの？ きれいな肌ってどんな肌？きれいな肌と聞いて、どんな肌をイメージしますか？私は、真珠のような自然な光沢感を...

身体の変化で起こる不調を和らげるには？   むくみがひどく、肌が引き締まりません むくみは、肌の下にある細胞と細胞の間に水分が溜まってしまうことによって起こります。その原因としては...

乾燥肌、脂性肌、敏感肌、、、あなたの肌質・お悩みはどれ？   年中顔がカサカサ。乾燥肌が辛いんです！ 乾燥肌に悩む方は、「使っている化粧水の保湿力が弱いのかな？」と、つい化粧品のせ...

顔にできるシワやたるみ、くすみを解決するには？   ここからは女性の誰もが感じている肌の部位別の悩みにお答えしていきます。一度は聞いたり、感じたりしたことがある疑問点を最新の研究と医...

自律神経を整えることは素肌美人への近道   美肌の敵ストレスで腸内環境も悪化する ストレスは美肌の敵です。そのメカニズムはよく理解していなかったとしても、これに意義を唱える人はいな...

ベッドでスマホが美肌菌を激滅させる     水分補給は夕方までにしっかり取る 水分をしっかり取ることも美肌のための大切な習慣です。この「水分」とは、必ずしも水でなくても...

あなたの腸内細菌を壊滅させる行動・腸を活性化させる行動     腸内フローラーは「バランス」が大事 病気から身を守ってくれる免疫細胞の約７割は腸にあります。体に病原菌や...

化粧品選びよりも大事な内側からのスキンケア     化粧品でもキレイにならない理由 今回は、洗顔と同様に欠かすことのできない毎日のスキンケア（基礎化粧品を使ったお手入れ...

肌の美肌菌の育てるには、正しい洗顔方法が必須！     医学的に正しかった「ぬるま湯だけ洗顔法」 外側にいる美肌菌、つまり肌の常在菌のバランスを理想的な状態に保つために...

ポジティブなイメージが美人をつくる！   脳の働きを変えて、美肌の土台をつくる 今、あなたは「自分」に関心がありますか？こう聞かれると、「あまり考えたことがない」「私はナルシストじ...

できることから１歩ずつ「継続」が大事！       ここぞの時に即効性抜群！「頭皮＆顔筋マッサージ」 基本のステップ１～３に加えて、即効性抜群のスペシャルケ...

簡単ストレッチでリンパを流し血流も改善する   ステップ１～腸を元気にして働きを良くする腸マッサージ～ 口から入れた食べ物は胃で消化され、腸で栄養が吸収され、その後血液に乗って全身...