ツヤがあれば何もしなくても美人にみえる　地肌の正しいケアで「髪」も「顔」もこんなに変わる

「若さ」を決めているのはずばり髪のツヤ

女性の後ろ姿を見て「年齢を当ててください」と言われたら、あなたはどこを見ると考えますか？意識している人は少ないのですが、おそらくあなたは「髪の毛のツヤ」を見ているのではないかと思います。つまり、髪のツヤは若さの象徴なのです。

おばあちゃんの髪の毛を想像してみるとわかりやすいですが、真っ白になった髪は美しくともツヤはありませんよね。一方髪を一度もカラーリングしたことのない小学生の髪の毛には「天使の輪」とよばれる美しいツヤが光っています。目指すのはこのツヤです。

髪にツヤがあると肌の透明感までアップしてキレイに見えるのです。「もう歳だから」とか、「髪質が硬いから」などと諦める必要はありません。年齢や髪質に関係なく、適切なケアをすればツヤはよみがえります。また、触れたくなるような柔らかい質感も、ホームケアで十分によみがえらせることができます。

こめかみの白髪は「目の疲れ」から生まれる

頭皮の色には、全身の健康状態が出ます。そう聞くとびっくりされるかもしれませんが、頭皮や髪の健康度は全身の健康度とつながっていることは医師の間では常識です。普段は髪の毛に覆われているために自分では見えないと思いますが、健康的な頭皮は本来「透明感のある青白い色」をしています。

でも二の腕ぐらいの肌の色をしていたら、それはもうくすんでいる証拠で、老廃物が蓄積されて疲れてくると、頭皮はくすんで黄ばみ、茶色っぽくなります。疲労の蓄積だけでなく、喫煙習慣やアルコール習慣によっても茶色っぽくなりますし、花粉症などのアレルギーを持っている人もくすみがちです。

さらに頭皮がピンク色にまでなってしまうと危険信号で、乾燥してバリア機能が低下していったり、血行不良による酸欠状態です。放っておくと老化へまっしぐらなので、エイジングケアを強化した方がいい状態です。寝不足が続いたり、ストレスや疲れがたまっている状態でも、頭皮の健康状態は悪化していきます。

赤みの強い頭皮はかなりの危険信号です。紫外線によるダメージで炎症を起こしている可能性もあります。こうした頭皮に現れる疲労のサインは、放っておくと抜け毛や薄毛、白髪などの原因になるので、すぐに対策ケアをしましょう。

健康度をはかる頭皮チェックでみるのは？

頭皮チェックに一番適しているのはこめかみです。手持ち鏡などをもってこめかみの髪を少しめくってみてください。こめかみは、目から近い場所でもあるので、眼精疲労がわかりやすく出やすい場所です。頭皮だけでなくこの部分の「髪」が突然クセ毛や白髪、短い切れ毛になっていたらかなり要注意です。

目の疲れや血行不良などの影響が、頭皮だけでなく髪にも出ているという証拠です。私も以前、睡眠不足や緊張感から両方のこめかみの髪の毛が一部分だけチリチリになってしまったことがありました。一度なってしまった髪は戻りませんから、半年くらいはそのままだったと記憶しています。

こめかみやもみあげの白髪が目立って悩んでいるという人は、たいてい目を酷使されるような事務の仕事についているか、日常的に緊張感の強い仕事についていることが多いようです。その他にも襟足の髪の毛が５ミリくらい真っ白でチリチリになってしまった人も聞いたことがあります。

様々な原因が考えられますが、ひとつには後頭部の血行不良が原因だと思われます。固定した姿勢でいることが多いのでしょう。首や肩のストレッチはそのまま頭皮のストレッチにもつながります。気づいたときにこわばった身体を伸ばすように意識するだけで、髪もきれいになりますから試してみてください。

何歳であっても気づいた日からの頭皮ケアは効果があります。髪や肌は衰えてからでは、手の施しようがありません。生えてしまった髪は途中からは変えられないのです。頭皮のエイジングケアはそのまま少し先の髪のツヤを左右しますから、早めのケアを心がけて疲労が蓄積しないようにしましょう。

炭酸クレンジングで「細毛」や「うねり」を解消する

頭皮ケアの重要性が分かっていただけたら、最初に行うべきは毛穴をキレイにする頭皮クレンジングです。「最近髪が細くなってきた」とか「うねりが出てきた」という場合も、加齢が原因なのではなく、皮脂が詰まって毛穴が変形してしまっているだけかもしれません。

もちろん年齢を重ねると髪は自然と細くなっていくものですが、最近急に細くなったとか急にクセが出てきたと感じるようなら、皮脂や汚れが詰まって、毛穴が細長く変形している可能性があります。毛穴が細くなると、そこから生える髪も細くなったり、うねりが出てしまうからです。

でも詰まりをスッキリ取り除けば大丈夫です。毛穴が正常な状態に戻れば新たに生えてくる髪のハリやコシもよみがえります。個人的にぜひ取り入れてみてほしいと思っているのは、炭酸ケアアイテムです。一年を通して、週に１度以上はお風呂でシャンプー前に使ってみましょう。

夏なら週に２回＋汗をかいたと思う日は頭皮も必ず皮脂が溜まるので使うといいですし、冬でも週１回は欠かさずに取り入れてみましょう。脂っぽい毛穴から生えてくる髪はどうしても脂っぽくなってペタっとするために清潔感もなくなるし、根元もうまく立ち上がらなくなってしまうからです。

頭皮にニキビができたことがある人なども汚れが溜まっているかもしれないので、ぜひ一度試してみてほしいです。炭酸ケアになじみがない人が多いかもしれませんが、最近は炭酸泉を取り入れたヘアサロンが続々と増えているくらい、その効果が注目されています。

炭酸ケアで頭皮の状態を改善

人間の身体には毛細血管という網目状の細い血管が張り巡らされていますが、この毛細血管は頭皮に集中しています。炭酸アイテムはこの毛細血管に二酸化炭素を浸透させることで、血管内に酸素不足を引き起こします。その結果、酸素を取り入れようと血管が拡張され、強制的に血液の巡りを良くして代謝を促進してくれるのです。

毛穴が開くため皮脂を浮き上がらせる効果もあるので、シャンプーだけでは落とし切れない汚れまでスッキリ落とすことができます。使用感としてはさっぱりして気持ちがいいです。もともと「炭酸」に着目されるようになったきっかけは医療からです。

血管の病気の治療に用いられた持ち入れられたり、壊死して切断寸前だった足を炭酸浴によって回避できた症例などがたくさんあります。こう聞けば、血行促進効果もかなり期待できそうですよね。炭酸ケアの頻度はそれぞれの肌質によって最適な回数があると思います。

あまりに皮脂を落とし過ぎて乾燥させてもよくありません。理想は頭皮に触れて、その日のケアの必要性を自分で判断できるようになるといいでしょう。ほかにもスカルプジェル（頭皮に塗るタイプのヘアケア製品）を塗ってマッサージしてカラシャンプーすることにも効果があります。

ヘアケアの基本は汚れを落とすところからです。どんなにいいトリートメントも、土台が汚れていては威力を発揮してくれません。頭皮環境が正常になれば生えてくる髪もどんどん健康になって、ツヤのある美しい髪をよみがえらせることができます。

おすすめ炭酸クレンジングアイテム

１．インプライム　ソーダシャンプー（２００ｇ／２４００円）

　　炭酸の泡が皮脂をキレイに洗い流し、６種類のオーガニックハーブエキスがキューティクルを整える。カラーやパーマ後の使用もおすすめです。

２．レセ　ソーダベースメイク（３５０ｇ／オープン価格）

　　炭酸水の効果でシャンプーでは落とし切れない化学物質が除去され、素髪のようなプレーンでしなやかな感触の髪になる。

３．モエモエ　シュプームソーダⅠ（２５０ｇ／１８００円）

　　炭酸水の働きで頭皮と髪の汚れを取り除き、ピュアな状態に整える。清潔感のあるすっきりとした仕上がりに