一つ一つの自分への誉め言葉が美人を作っている

 

褒められノートで美の貯金をする

以前紹介した「ほめワーク」と合わせて、もうひとつやってほしいことがあります。それは、人からもらった褒め言葉を記録することです。１冊のノートを用意して、「ほめられノート」を作りましょう。誰かに褒めてもらったら、その言葉を書き残しておくのです。

 

「ほめワーク」でも、それ以外でも、少しでも嬉しかった言葉があったら、なんでも書いてＯＫです。覚えているつもりでも、時間が経つともらえた「いい言葉」を忘れてしまいます。そして、ついつい嫌な言葉ばかりを記憶してしまいがちになるのです。嬉しかった言葉はメモして、いい言葉だけ思い出せるようにしましょう。

 

ノートに書くのが面倒だったら、スマホのメモ帳でもよいです。

 

「今日も素敵だね。」

「〇〇さんと話すと元気が出る！」
「今日の服すごく似合ってる。私も真似していい？」
「髪がいつもツヤツヤで羨ましい。」

「そういうとこ大好きだよ。」

誰かにほめられるたびに書き残しておくと、ノートにはこんな言葉たちが並ぶようになります。ノートにほめ言葉が増えると、美の成功体験が溜まっていき、あなたを肯定する言葉の数々が潜在意識に刷り込まれていきます。すると、自然と自己肯定感が上がっていきます。そのうちに「私なんて」と自分を否定する思考が入る余地がなくなります。

 

たった１冊のノートで自信がついていくのです。

 

 

褒め言葉で美の循環をおこす

リアルタイムで言われた言葉はもちろん、過去にほめられた言葉も思い出しながら書いてみましょう。中身でも、容姿でも、仕事に対することでもいいです。振り返ってみると、自分をほめてくれた人がたくさんいたことに気づくはずです。ほめ言葉を書き留める行為は、いわば美の貯金で、たくさん貯めるコツは自分からまずほめて美の循環を起こすことです。

 

「素敵ですね」とほめれば、「あなたこそ」と返ってくる。海や川と一緒で、全部繋がっていて、自分から流したものはいずれまた返ってきます。あなたからもきれいなものを流して、自分の周りに美の循環を起こしましょう。

 

自分の周りを自分の理想で囲む

最初に「未来はどんな自分にもなれる」とお話しした中で、今の自分はたまたま育った環境を、たまたま知り合った人たち、たまたま経験した出来事によって作られたものだとお伝えしたことがあります。また、これから身を置く環境や一緒にいる人たちを自分で選べば、なりたい自分になれるとも言えます。

 

つまり、理想の自分になりたいのなら、それを叶えられる環境に身を置くことが大事だということです。

・あなたは今どんな人たちに囲まれていますか。
・その場所で理想の自分に近づけそうですか。

 

もし、今いる場所が自分の目指す場所と違うなら、理想の人がいる場所で、周りからの刺激を成長に変えて、なりたい自分を目指してみましょう。

 

きらいになりたいと思うことが当たり前の環境に慣れる

「類は友を呼ぶ」という言葉があります。私たちは良くも悪くも周りに人の影響を無意識に受け、自分もそこになじもうとする習性があります。例えば、愚痴ばかり言う人が集まるところにいたら、自分もそれが当たり前になる。目標を口に出したり、叶えようとしたりする人が集まるところにいたら、自分もそれが当たり前になるそうです。

 

そうであるならば、この習性を利用して、周りの人からいい影響を受けられるところに身を置けば、物事は勝手にいい方向に進んでいきます。きれいになりたいと思っているのなら、同じくきれいになろうとしている人たちが集まる環境に身を置いてみてください。

 

美に関するイベントに足を運んでみたり、美容情報を発信している人とＳＮＳで繋がってみたりしましょう。そういう場にいる人たちと時間を過ごすと、きれいになろうとすることが当たり前になり、自然と自分の思考や行動も変わっていきます。

 

もし、頑張っている人を笑ったり、自分を卑下したりするのが当たり前のところにいるなら、すぐにその場から離れてほしいと思います。人のことを笑う人生よりも、笑われても自分のやりたいことをやる人生を選んでほしい。最初は違和感があるかもしれません。

 

みんなが明るく挑戦している中に身を置くと、居心地の悪さを感じたり、みんなほど頑張れていない自分がために思えてきたりするかもしれません。でも大丈夫。その場に居続ければ慣れてきます。そこにいる人たちと「今日、きれいだね」と当たり前にほめ合えるようになります。

 

知らない人たちの輪の中に飛び込む勇気がないのなら、まずは友人や知り合いと美に関する会話をするだけでもいいです。
最近気になったコスメや肌のケアの話、気になっているヘアスタイルや憧れているファッションの話でもいいです。そうやって美にまつわる話をすることは、あなたを美に興味がある人と印象づけることにも繋がります。

 

すると、その印象が新しい美の情報をあなたのもとに連れてきてくれるはずです。とにかく自分がいる環境を変える行動へ一歩踏み出してみてください。

 

美人タイプ診断を使って仲良くなる

ここで思い出してほしいのが、以前紹介した「美人タイプ診断」と「各美人のタイプ解説」になります。実はこの診断、相手に合わせたコミュニケーションを考える時にも使えます。ここでは４つのタイプ別のアプローチ方法を紹介します。

 

仲良くなりたい人がいたら、「あの人は何タイプだろう？」と考えながら、話しかけるきっかけをこのアプローチ方法から探してみてください。相手の喜ぶポイントがわかるので、話しかけやすさがアップし、仲良くなる速度もきっと上がるはずです。

 

◇エレガント系：さっぱりとした性格だけど、可愛らしい一面もあるタイプ。女性から話しかけられることやかっこいいと言われることに慣れているので、気軽に話しかけるといいでしょう。

 

◇キュート系：いつもみんなから可愛いと言われ、おそらく扱われがちなタイプ。そのため、任されたり頼られたりすると張り切ってくれる頑張り屋さんです。

 

◇クリア系：一番話しかけやすいタイプです。優しく返してくれるし、面倒見がいいので、そばにいると癒されるはず。お願いされると断れない傾向があります。

 

◇クール系：一見怖そうに見えるタイプ。普段からそう思われることも多いので、話しかけると喜んで返してくれる一面を持っています。実は多少いじられたりするのも意外とＯＫなタイプですが、もちろんやりすぎないように注意しましょう。

 

話しかける時のイメージができましたか？相手のタイプを見ながら、仲良くなるきっかけを見つけて、自分を新しい環境へと連れていきましょう。

 

次回、「美人に見られたい人のために」～美をはぐぐむルーティン～