今こそ「あなたのスキンケア」を見直してみよう　いきいき輝く肌を手に入れたい　

今こそ「あなたのスキンケア」を見直すとき！？

毎朝鏡を見たときに自分の肌に満足していますか？

「若いころのような瑞々しい肌にはもう戻れない…」とか、「最近は肌のハリやツヤを失って年齢とともに衰えてきた…」などとあきらめてしまうのはまだ早いです。なぜなら、「あなたのスキンケア」こそが肌の老化を早める原因になっているかもしれないからです。

最新の研究論文によると肌の老化は「乾燥」と「紫外線」によるものが９割以上を占めるため、しっかりとした毎日正しいスキンケアをするだけで、睡眠時間中に肌のターンオーバーが促され、アンチエイジング効果を高めることができます。美肌をつくるスキンケアのヒミツは、高い化粧品を使うことではなく、丁寧な毎日の肌のお手入れにあったのだと実感してください。

化粧品の使い方　トラブルのない美肌づくりのために

トラブルのない美肌づくりのヒミツは、毎日正しいスキンケアを欠かさないことです。毎日の食生活や睡眠のリズムが崩れると体調を壊してしまうように、肌のトラブルも起きやすくなります。簡単な基本ステップを身につけて、時間をかけずとも、効果を実感できる方法になっています。

また、間違ったスキンケアの知識や方法のまま繰り返してしまうことにも問題があります。そのせいで肌の老化を早めたり、トラブルの元になっているケースも考えられます。当たり前のことが多いと感じる人もいると思いますが、スキンケアの知識を見直して、１０歳若返り肌を目指しましょう。

スキンケアの基本ステップ

ステップ１：落とす　「洗顔」

　毛穴汚れや古い角質を落とし、肌をニュートラルな状態に戻します。

ステップ２：水分補給　「化粧水」「美容液」

　洗顔後の肌に不足したうるおいを与え、肌コンディションを整えます。

ステップ３：保湿　「乳液・クリーム」

    化粧水で補ったうるおいを肌の中に閉じ込め、水分蒸発を防ぎます。

特にステップ３が重要で化粧水や乳液が肌に合わない敏感肌の人は、ココナッツオイルあるいはワセリンで肌の保湿をするだけで十分です。乾燥を防いであげるだけでも、肌本来の修復力を促しすべすべ肌が戻ってきます。

ステップ１　落とす　

　美肌づくりの基本は、洗顔。毛穴の汚れや古い角質など肌にとって不要なものを取りのぞき、後に使う化粧水や美容液、乳液などを浸透しやすくする役目を担っています。

１．清潔な手に適量を取り、手のひらでよく泡立てます。

２．たっぷりの泡で顔全体を包み込むようにやさしく洗います。

３．水かぬるま湯でよくすすぎます。

ワンポイントアドバイス①

美肌へ導く洗顔のポイント

・キメ細かく弾力のあるモコモコ泡をつくる

　泡が汚れを包み込み、浮かせて落とすのが洗顔の基本的なメカニズム。肌への摩擦防止にも役立ちます。泡立てが苦手な方は、泡立てネットを使ってモコモコ泡を作りましょう。

・洗いはじめは皮脂の多い場所から

　洗う順番はTゾーン→あご→頬→目もと・口もと。目もとや口もとは乾燥しやすいため、泡をのせるだけでも充分です。肌を摩擦しないようやさしく洗いましょう。

・すすぎ残しがないようすみずみまで洗い流す

　すすぎ残しは肌トラブルの原因になります。髪の生え際・眉間・小鼻・耳の後ろ・あごなどは泡が残りやすい場所。水かぬるま湯の流水で、最低２０回以上はすすぎましょう。

ステップ２　水分補給

・化粧水

　化粧水は肌にうるおいを与えるだけでなく、肌の調子を整えて、キメがふっくらとした角質層に育みます。また、肌を柔らかくし、次に使うスキンケアアイテムのなじみをよくする働きもあります。

・美容液

　保湿力に優れ、保湿、美白、シワなど、目的に特化した美容成分を多く含んでいます。全体へはもちろん、乾燥が気になる目もと・口もとなどへの部分使いもおすすめです。

１．洗顔後、適量を手にとり、顔全体になじませます。

２．手のひらで押さえるようにして、じっくりなじませます。

ステップ３　保湿

・乳液・クリーム

　肌に油分を補い、化粧水や美容液で与えたうるおいや美容成分が肌から蒸発していかないよう閉じ込める役割があります。高い保湿力があり、なめらかな肌へと導きます。

１．ハンドプレスで顔全体になじませます。

２．目もとや口もとなどの乾燥が気になる部分には、丁寧に重ねづけをします。

まとめ

　「たったこれだけ…？」あるいは「当たり前のことだけで知ってるよ…」とおもいませんでしたか？

しかし、これを毎日、丁寧に積み重ねている人であれば、すでに若々しい美肌を保っていることでしょう。スキンケアは高級な化粧品や有効成分が多ければいいというわけではありません。むしろ、強すぎる美容成分は健康な人に抗がん剤を投与するようなもので、副作用の方が大きく肌の老化を早める原因にもなりかねません。

人間本来の肌の修復力を発揮するために、まずはスキンケアの基本ステップを身に着け、毎日実践してみてください。２０～３０代であれば、洗顔と保湿だけで十分で余計な化粧水や美容液は必要ありません。特に植物系の天然オイルで保湿をすると、ナチュラルな肌のツヤとハリが取り戻せるようになりますよ。